簡體 繁體 EN

做完月子後兩個月就開始下廚了,今天要分享一個很快速、又好吃的甜椒咖哩

1. 甜椒泥

1. 將切塊洋蔥、蒜片、薑放入鍋子中炒大約5分鐘(將洋蔥炒到軟)

2. 放入切塊番茄,再炒上5分鐘(將番茄炒軟)

3. 放入甜椒,再炒上5分鐘,之後把大約70%的食材倒入 Vitamix(我會特別薑蒜片、薑都放入,盡量只留甜椒與番茄在鍋中)

2. 奶酪

將超市買來的奶酪(Paneer)切成方塊或隨意想要的形狀

(以下這是最近新發現美國品牌的 Sachsfood 奶酪,很新鮮、又很軟,是由有機的牛奶做成)

[amazon box=”B08L45WBHG”]

3. 加香料 (Masala)步驟

1. 將剩餘在鍋子裡30%的食材加入一小茶匙 Turmeric、一大匙 Red Chili powder、一大匙 Cumin powder、一大匙 Coriander powder、一大匙 Garam Masala,用小火炒大約20秒(記得要小火以免焦掉)

2. 將剛剛打成泥的甜椒泥重新倒入,加一點水將 Vitamix內的泥清乾淨倒入鍋中,蓋鍋小火煮大約大約10分鐘

3. 加入切好的奶酪,蓋鍋再煮5分鐘即可完成

📌備註 :更詳細的印度香料介紹請見: 印度香料家族

你可能會有興趣
印度香料家族

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Overnight Oats 隔夜燕麥

2022-10-11 今天來分享一道我最近很愛的早餐料理 – 隔夜燕麥, 做法很簡單又很健康,整體操作的時間不到五分鐘即可完成! 1. 食材 2 Cups 植物奶 (如杏仁奶 Almond milk) 2 Tbsp Chia seeds 1 Cups Roll oats 2. 步驟 將這些食材倒入玻璃瓶中,放置隔夜( Chia seeds 要攪勻,避免隔天黏在一起) 隔天加上一些堅果類或水果即可食用 3. 更多寶寶蔬食副食品( Plant-based)

壓力鍋 – 五穀飯

2023-11-06 吃五穀飯不僅健康又可以減糖,但五穀飯比起白飯更難煮,以下是我試煮過許多次抓到可以軟、又好吃的方法