2023-04-06
最近我都很早睡,大概寶寶睡著(10點或10點半?我也不清楚,因為常常我哄他睡覺會出現一段 Zone out(頭腦一片空白)的情況,當我意識回來往往是他又發出聲音、踢腳,又或是已經乖乖的睡著了,因此隔天早上我差不多四點半(今天則是三點半)就起來了!
早晨沉靜的時光、各個角落都是安靜的屋內讓人深深吸了一口氣,我貪戀這個祥和、能做自己的時光,也可能是這樣,我的腦袋也讓我早點起床吧! 我泡了個簡單的滴漏式咖啡,再沖咖啡的同時,我吃了一片吐司配花生醬,就這樣的簡單打開電腦查郵件(我承認第一件是看郵件很不健康,但是有些事情掛在那裏我就很不安寧),快速閱覽了未讀郵件、必做事情後,我將一些郵件先寫好存在草稿區,等上班時間再發出去,如此寶寶醒來也不會慌慌張張的要換他的尿布、準備早餐、又要處理工作…等等一堆事情了!
大概有50%的機率這期間寶寶會醒來找媽媽,平常是聽到哭聲我就馬上去房間,但今天安安靜靜的我坐在餐桌就接到 Mr.D的電話,進去寶寶狀態穩定,但 Mr.D說他一直說「媽媽、媽媽、媽媽」所以我只能陪他再次睡著,有時的話10分鐘、有時候則要30分鐘,在這間我也又再睡了一輪、做了一些夢醒來已經6:30了!而當然寶寶已經又沉睡了,我悄悄的關上門。
到了客廳，我拿出瑜珈墊、啞鈴,開始運動45分鐘,早晨吃完早餐做有氧、核心運動可以換得一整天的元氣與精力!有時間的話我盡量做到最後,如果時間太短就會省略一些動作,而最讓我心情穩定的是收操動作與冥想時段,雖然只有短短的五分鐘卻讓你有時間感謝上天給予你的一切。而最近我也計畫開始每天晨間瑜珈 10分鐘的挑戰,這是我目前追蹤的 Youtuber( Yoga with Kassandra).
之後洗澡後我開始寫作、或聽 Podcast,這時候公婆也醒來了,他們早上會泡一杯 Chia(印式奶茶)、坐在餐桌,整理一下廚房的檯面、跟印度的親戚朋友聊天,我們各做各的事情卻也共同享受這早晨的寧靜與祥和。
寶寶大約8點~9點之間起床,這時我會把早上寫好的信發送出去等客人回覆了,開始「伺候」這位小王子了。
你們的早晨作息是如何呢? 在這黃金的幾小時內,透過安靜的吃個早餐、運動、冥想、工作、寫作,作為媽媽的我可以暫時的找回自己。
