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2023-11-06鷹嘴豆 (Chickpeas)有很高的蛋白質,是素食者很重要攝取蛋白質的來源,印式料理很多是配上鷹嘴豆,今天教的是中東、希臘常常拿來配麵包、主食的 Hummus(鷹嘴豆泥)
2023-03-16久違的食譜又出現了,近期一直在照顧新生兒增加奶量,發現在國外燕麥是一個很好增加奶量的方法,
這一道菜用扁豆來當蛋白質、鐵質,打算這道菜變成常常上桌的副食品跟給大人吃的料理