今天來分享一道我最近很愛的早餐料理 – 隔夜燕麥, 做法很簡單又很健康,整體操作的時間不到五分鐘即可完成!
1. 食材
2 Cups 植物奶 (如杏仁奶 Almond milk)
2 Tbsp Chia seeds
1 Cups Roll oats
2. 步驟
- 將這些食材倒入玻璃瓶中,放置隔夜( Chia seeds 要攪勻,避免隔天黏在一起)
- 隔天加上一些堅果類或水果即可食用
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2 Tbsp Chia seeds
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